BARRE Pilates

“La Booty Barre” o Barre Pilates è una nuova attività fitness che unisce la danza ad alcuni elementi caratteristici dello Yoga e del Pilates, il tutto con l’aiuto di uno strumento tipico presente nella danza classica: la sbarra.

Dal Pilates deriva la parte di allenamento più dinamica mentre dallo Yoga il lavoro sulla respirazione, non ultimo il lavoro aerobico della danza e la musica che funge da collante e favorisce la fluidità di movimenti e coordinazione.

Gli esercizi vengono svolti in un mix di forza ed equilibrio , e permettono di mantenere alto il ritmo cardiovascolare, fornendo benefici a postura, propriocezione (senso dell’orientamento del proprio corpo nello spazio) ed elasticità .

Tra i vantaggi vi è la modellazione e la tonificazione in particolare dei muscoli di gambe e glutei, ma anche addominali e braccia. Un allenamento completo, ideale per scolpire il proprio corpo a ritmo di musica.

ultima modifica: 2017-08-31T12:37:48+00:00 da Eva Imbrunito