Mini Class

Lezione di 50 minuti durante la quale si esegue il repertorio  Pilates (con utilizzo delle grandi macchine ed eventuale supporto di piccoli attrezzi come circle, fit band, foam roller, soft ball, toning ball, smartbells …).

Durante ogni lezione in Mini Class verranno applicati tutti i principi del metodo nel rispetto delle esigenze comuni al gruppo di partecipanti. Particolare attenzione sarà posta agli esercizi per l’allungamento della colonna, il miglioramento della postura e di eventuale riabilitazione articolare.

Valutazioni su casi clinici particolari come osteoporosi e traumi importanti, saranno considerate in fase di anamnesi iniziale.

ultima modifica: 2014-12-01T08:34:29+00:00 da admin