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Che il buon Pilates faccia bene, ormai lo sanno tutti…o quasi!

Questa teoria è supportata anche dal fatto che andando a sollecitare con movimenti attenti e specifici le terminazioni nervose della colonna vertebrale, ci sia anche un rilascio di endorfine ottimale! Quindi fare del buon movimento, non solo fa bene al corpo ma anche alla mente, che ne trova grande giovamento.

Oltre ad avere effetti analgesici, il movimento che aumenta il rilascio di endorfine, aiuta a far diminuire lo stress e stati di ansia, aiuta a regolare il sonno e ad avere uno stato di euforia e benessere pari a quello che può dare il cioccolato.

Quindi non resta che provare ad allenarti con Noi e l’umore non potrà che migliorare! 😉

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