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Pensate che il metodo di allenamento Pilates sia solo per le donne? Se pensate di si, vi sbagliate di grosso! ūüėČ

Il Pilates sta diventando sempre pi√Ļ popolare anche ¬†tra gli uomini.

Alcuni esempi di atleti che comprendono le tecniche Pilates come parte integrante del loro programma di allenamento sono i neozelandesi All Blacks e varie squadre americane di Rugby che prevedono lezioni di Pilates settimanali obbligatorie per aiutare a prevenire gli infortuni!

Ma non c’√® bisogno di andare dall’altra parte del mondo per trovare sportivi professionisti che usano l’allenamento Pilates come parte dei loro programmi di recupero infortuni, fitness e benessere. Calciatori Premier League, la squadra inglese di cricket, atleti olimpici, professionisti di tennis, per citarne solo alcuni, sono esperti nei benefici del metodo Pilates.

Joseph Pilates stesso era un istruttore di box e di auto-difesa e, anche se i ballerini sono stati tra i primi ad usufruire dei benefici del Metodo Pilates, è interessante notare che il leggendario pugile dei pesi massimi tedesco, Max Schmelling, era anche un frequentatore assiduo del suo studio a New York.

Ma¬†non c’√® bisogno di essere uno sportivo professionista¬†per godere dei benefici del Pilates.

Infatti Joseph Pilates modulò le sue esercitazioni sia per gli uomini che per le donne e oggi circa il 25% di coloro che frequentano lezioni di Pilates sono gli uomini.

Il metodo Pilates è una forma efficace di esercizio fisico perché sviluppa la forza e migliora la postura. E questo vale tanto per le donne quanto per gli uomini.

Esercizi mirati al bilanciamento del corpo attraverso il rinforzo addominale, della schiena e del pavimento pelvico, sono obiettivi anche maschili: chi non  vorrebbe avere un ventre piatto e alleviare i problemi alla schiena con un allenamento ad hoc!?

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Quindi: Buon Allenamento a Tutti!!!

ultima modifica: 2015-01-07T13:35:06+00:00 da Eva Imbrunito