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Il Body Rolling affonda i suoi concetti dall’ esperienza Yoga. Attraverso una corretta e controllata respirazione è possibile raggiungere livelli di rilassamento profondi, soprattutto se l’allenamento è guidato anche dal punto di vista emozionale.

Forse non tutti sanno che i quadricipiti sono dei detentori di emozioni, infatti non a caso la loro tendenza è quella di essere contratti e di attaccarsi l’uno all’altro, alla fascia e all’osso. Percepire il loro essere contratti non è immediato. Una volta liberati però, la leggerezza e la spinta verso l’alto che permettono di conquistare nella parte anteriore del corpo danno l’impressione di poter stare più facilmente in piedi.

Da sapere: lavorare per liberare i quadricipiti nel body rolling (facendo attenzione all’ allineamento del ginocchio con il piede/caviglia/tallone) può essere molto doloroso, ma … molto liberatorio!! Provare per credere!

 

ultima modifica: 2016-12-29T22:44:51+00:00 da Eva Imbrunito