MI FIDO DEL MULTIFIDO?

MI FIDO DEL MULTIFIDO?

  Certo che si! Il multifido è un muscolo del dorso che non produce movimento. È formato da fibre che si attivano in modo anticipatorio rispetto ad un movimento o ad una sollecitazione, provocando una sorta di blocco e di irrigidimento della colonna vertebrale,...
La corsa: uno sport che ha sempre più appassionati!

La corsa: uno sport che ha sempre più appassionati!

Con la primavera ritorna la voglia di stare all’aria aperta e godersi le giornate più lunghe. Sono sempre di più gli appassionati della corsa e i siti dove trovare consigli sia per cominciare a correre che per migliorare le proprie performance. Un buon...
La Flessione Laterale e mail di schiena – [VIDEO]

La Flessione Laterale e mail di schiena – [VIDEO]

Flessione Laterale [VIDEO A FINE ARTICOLO]  e mal di schiena. In Italia, negli ultimi anni, il mal di schiena è la principale causa di assenza dal lavoro per malattia: quasi un lavoratore su tre (circa il 30%) resta a casa per questo motivo spiega Giuseppe Taino,...
IL CIOCCOLATO: AMICO DELLO SPORT!

IL CIOCCOLATO: AMICO DELLO SPORT!

Il cioccolato fondente potrebbe fare bene, in allenamento, poco prima della lezione di Pilates E’ rimasto tanto cioccolato delle uova di Pasqua?…. benissimo!!! Praticare la lezione di Pilates a pancia piena non è sicuramente l’ideale! Però non è...
UNA COLONNA ALLENATA…

UNA COLONNA ALLENATA…

Se la tua colonna vertebrale è inflessibile e rigida a 30 anni, sei vecchio; se è completamente flessibile a 60, sei giovane. Joseph Pilates- Nel Pilates e nello Yoga, la flessibilità della colonna vertebrale determina l’età di una persona! La colonna...

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