MI FIDO DEL MULTIFIDO?

  Certo che si! Il multifido è un muscolo del dorso che non produce movimento. È formato da fibre che si attivano in modo anticipatorio rispetto ad un movimento o ad una sollecitazione, provocando una sorta di blocco e di irrigidimento della colonna vertebrale,...

La corsa: uno sport che ha sempre più appassionati!

Con la primavera ritorna la voglia di stare all'aria aperta e godersi le giornate più lunghe. Sono sempre di più gli appassionati della corsa e i siti dove trovare consigli sia per cominciare a correre che per migliorare le proprie performance. Un buon allenamento per...

La Flessione Laterale e mail di schiena – [VIDEO]

Flessione Laterale [VIDEO A FINE ARTICOLO]  e mal di schiena. In Italia, negli ultimi anni, il mal di schiena è la principale causa di assenza dal lavoro per malattia: quasi un lavoratore su tre (circa il 30%) resta a casa per questo motivo spiega Giuseppe Taino,...

IL CIOCCOLATO: AMICO DELLO SPORT!

Il cioccolato fondente potrebbe fare bene, in allenamento, poco prima della lezione di Pilates E' rimasto tanto cioccolato delle uova di Pasqua?.... benissimo!!! Praticare la lezione di Pilates a pancia piena non è sicuramente l'ideale! Però non è nemmeno corretto...

UNA COLONNA ALLENATA…

Se la tua colonna vertebrale è inflessibile e rigida a 30 anni, sei vecchio; se è completamente flessibile a 60, sei giovane. Joseph Pilates- Nel Pilates e nello Yoga, la flessibilità della colonna vertebrale determina l'età di una persona! La colonna vertebrale è per...

UNA COLONNA VERTEBRALE ALLENATA…

Se la tua colonna vertebrale è inflessibile e rigida a 30 anni, sei vecchio; se è completamente flessibile a 60, sei giovane.  Joseph Pilates Nel Pilates e nello Yoga, la flessibilità della colonna vertebrale determina l'età di una persona! La colonna vertebrale è per...

GAMBE BELLE E IN FORMA

  Le gambe nella donna sono il perfezionamento della sua volontà (Alda Merini ) Nella donna le gambe toniche e vitali sono alla base della sua bellezza, femminilità, e seduzione , quindi,  come fare per avere gambe sane e belle? Sicuramente uno stile di vita sano e...

Malesseri da scrivania

Malesseri da scrivania La maggior parte delle persone che lavorano in ufficio (8 su 10 secondo una ricerca Loudhouse presentata dal Ministero della Salute) soffre di dolori alla colonna vertebrale ( e non solo). Ecco i più frequenti: mal di schiena mal di testa dolore...

BE HAPPY!

LO SPORT TI RENDE PIÙ FELICE E FA VIVERE MEGLIO La felicità è uno dei vantaggi di un'attività fisica costante! È scientificamente dimostrato che l'attività sportiva ha, fra i tanti benefici, anche un'azione significativa sulla regolazione, nel nostro corpo, del...

Con questo freddo ho male alle ossa!!!

La stagione fredda sottopone il nostro corpo a uno stress termico, perchè la bassa temperatura determina vasocostrizione e, quindi, arriva meno sangue nei tessuti corporei.   Ciò modifica il corretto metabolismo cellulare e l'insorgenza o il peggioramento di dolori...

ultima modifica: 2014-04-02T16:09:17+00:00 da admin

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