Lezione di 50 minuti (con un massimo di 5 partecipanti) in cui viene utilizzato un Roller funzionale – MOTR.

Il roller funzionale è un attrezzo che fa lavorare tutta la muscolatura su diversi piani. Allo stesso tempo allena intensamente anche il sistema cardiocircolatorio, migliora la forza, l’equilibrio, l’agilità, la forma fisica e le capacità cardiache

Il corpo centrale è un roller rivestito di gomma creato per provocare instabilità e far lavorare i muscoli profondi di dorso e addome che sono coinvolti nell’equilibrio e nel mantenimento della postura. Nel frattempo si eseguono esercizi di tonificazione utilizzando i cavi con maniglie a resistenza variabile che si estendono dalle sommità del roller.

 

ultima modifica: 2018-01-03T18:07:48+00:00 da Eva Imbrunito

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