Lezione di 50 minuti (con un massimo di 5 partecipanti) in cui viene utilizzato un Roller funzionale – MOTR.

Il roller funzionale A? un attrezzo che fa lavorare tutta la muscolatura su diversi piani. Allo stesso tempo allena intensamente anche il sistema cardiocircolatorio, migliora la forza, la??equilibrio, la??agilitA?, la forma fisica e le capacitA? cardiache

Il corpo centrale A? un roller rivestito di gomma creato per provocare instabilitA? e far lavorare i muscoli profondi di dorso e addome che sono coinvolti nell’equilibrio e nel mantenimento della postura. Nel frattempo si eseguono esercizi di tonificazione utilizzando i cavi con maniglie a resistenza variabile che si estendono dalle sommitA? del roller.

 

ultima modifica: 2018-01-03T18:07:48+00:00 da Eva Imbrunito