NIA

Nia unisce l’ espressività della danza all’ esplosività delle arti marziali alla saggezza delle terapie corporee. Nia è basata sulla mindfulness, allena il  corpo mentre focalizza la mente la mente sulle sensazioni corporee.
Nia è più di un semplice allenamento cardiovascolare: si rivolge  al corpo, alla mente, alle emozioni e all’ anima.
Nia è stata creata per valorizzare l’intelligenza del corpo ascoltandone la sua voce, rispettandone la struttura e la funzionalità.
Nia combina 52 semplici movimenti in coreografie semplici e adattabili sia per intensità che per ampiezza di movimento. Nia viene praticato a piedi nudi.
Il principio guida è la Gioia del Movimento, esattamente l’opposto di alcuni concetti del fitness che sostengono che senza sforzo non si ottiene nulla. Nia allena le 5 sensazioni del corpo che lo mantengono equilibrato e sano: Flessibilità, Agilità, Mobilità, Forza e Stabilità
La musica è uno degli ingredienti principali di ogni lezione. 
Attraverso la pratica di Nia si possono cambiare abitudini nocive per arrivare ad una maggiore connessione con il proprio corpo così come ad una maggiore cura di se. Nia è divertente ed efficace.
ultima modifica: 2018-09-11T16:06:09+00:00 da Eva Imbrunito

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