LO SPORT TI RENDE PIUa?? FELICE E FA VIVERE MEGLIO

La felicitA? A? uno dei vantaggi di una??attivitA? fisica costante!

Ea?? scientificamente dimostrato che la?? attivitA? sportiva ha, fra i tanti benefici, anche una??azione significativa sulla regolazione, nel nostro corpo, del livello di ormoni, quali:

  • LA SEROTONINA

detto la??ormone della felicitA?, perchA? agisce sul tono della??umore;

inoltre, regola altre funzioni, come:

il ciclo sonno/veglia, A?A?il senso di fame/sazietA?, il A?desiderio sessuale e la memoria.

  • IL CORTISOLO

l a??ormone prodotto nei momenti di stress fisico, che interviene per A?dare sostegno alle funzioni vitali di base, e per fare ciA? A?mette in atto meccanismi fra i quali:

la riduzione della sintesi di collagene e della matrice ossea, con conseguenze negative sulla??osteoporosi.

Inoltre, il suo eccessoA? ha come sintomi: iperglicemia,diabete mellito tipo II, stanchezza, A?perdita di tono muscolare, impotenza, perdita della libido e depressione.

Quindi…

A?se il dedicarsi con costanza ad un’ attivitA? fisica A? favorisce il mantenimento di un buon livello di tali ormoni, vuol dire dedicare del tempo a se stessi per avere una buona salute fisica e anche mentale, regalandosi A?buon umore e A?una vita sociale migliore!

Forza ! a??

inizia a fare dello sport una??abitudine di vita, che non A? mai troppo tardi!

Samanta Belloni

 

ultima modifica: 2018-03-11T17:13:56+00:00 da Eva Imbrunito