LO SPORT TI RENDE PIÙ FELICE E FA VIVERE MEGLIO

La felicità è uno dei vantaggi di un’attività fisica costante!

È scientificamente dimostrato che l’attività sportiva ha, fra i tanti benefici, anche un’azione significativa sulla regolazione, nel nostro corpo, del livello di ormoni, quali:

  • LA SEROTONINA

detto l’ormone della felicità, perchè agisce sul tono dell’umore;

inoltre, regola altre funzioni, come:

il ciclo sonno/veglia, il senso di fame/sazietà, il desiderio sessuale e la memoria.

  • IL CORTISOLO

l’ormone prodotto nei momenti di stress fisico, che interviene per A?dare sostegno alle funzioni vitali di base, e per fare ciò mette in atto meccanismi fra i quali:

la riduzione della sintesi di collagene e della matrice ossea, con conseguenze negative sull’osteoporosi.

Inoltre, il suo eccesso ha come sintomi: iperglicemia, diabete mellito tipo II, stanchezza, perdita di tono muscolare, impotenza, perdita della libido e depressione.

Quindi…

È se il dedicarsi con costanza ad un’ attività fisica favorisce il mantenimento di un buon livello di tali ormoni, vuol dire dedicare del tempo a se stessi per avere una buona salute fisica e anche mentale, regalandosi  buon umore e  una vita sociale migliore!

Forza !  

inizia a fare dello sport un’abitudine di vita, che non è mai troppo tardi!

Samanta Belloni

 

ultima modifica: 2018-03-11T17:13:56+00:00 da Eva Imbrunito

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