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Che cos’A? la Meditazione?
Come puA? migliorare la gestione dello stress quotidiano e il benessere nella nostra vita?

Esiste un modo per affrontare la vita che la rende piA? ricca e gioiosa: la via della consapevolezza.

La serata A? condotta dalla dr.ssa Eleonora Scarpellini, Psicologa clinica, Psicoterapeuta cognitivo comportamentale, specializzata in tecniche di meditazione di consapevolezza, Mindfulness.

La serata sarA? interattiva ed esperienziale, gli ospiti verranno accompagnati in momenti di meditazione volti al contatto con la propria consapevolezza, le tecniche e le loro radici verranno illustrate ed approfondite attraverso le parole di Eleonora, meditante Zen e VipassanA?.

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La serata A? completamente GRATUITA.

Quando la mente A? dominata dall’inconsapevolezza tutte le nostre decisioni e le nostre azioni ne risentono. Perdiamo il contatto con il nostro corpo e con i suoi segnali. Le ripercussioni di questo a??pilota automaticoa?? possono essere dannose per le nostre vite e possiamo non renderci conto di essere gli unici responsabili. Vivere in uno stato di inconsapevolezza ci fa perdere gran parte di ciA? che A? bello e significativo nella nostra vita.

La pratica della consapevolezza,ci insegna ad osservare liberamente il corpo e la mente, lasciando che le esperienze scorrano di momento per momento e accettandole cosA? come sono, sospendendo il giudizio.

MercoledA? 22 aprile ore 20.45.

Per info e partecipazione chiama Eleonora Scarpellini al 392-5220086 oA?Monica Fori al 347 6481327, o scrivi a [email protected]

Visita anche https://meditazioneconsapevole.wordpress.com/

ultima modifica: 2015-02-13T15:25:23+00:00 da Eva Imbrunito