1. Migliora la concentrazione e la consapevolezza del proprio corpo
  2. Dovendo utilizzare contemporaneamente gambe e braccia, migliora anche la coordinazione dei movimenti e la capacitA? di riconoscere la posizione del corpo nello spazio
  3. Ea?? un allenamento tonificante e aerobico
    Gli esercizi isometrici intervallati con quelli cardio, creano una lezione completa.
  4. Non annoia mai
    PerchA? ogni volta la lezione A? diversa e la musica A? coinvolgente.
  5. A?Puoi ballare senza averlo mai fatto prima!
  6. A?Ti insegna i movimenti e le posizioni base della danza e piano piano ti troverai ad eseguire una vera e propria divertente lezione di danza!
  7. Ti rende flessibile ed aiuta a modellare il corpo
  8. A?Ea?? un allenamento dinamico con esercizi isometrici che rafforzano anche i muscoli piA? profondi, migliorando la flessibilitA? del corpo. Inoltre la??allungamentoA?A? una parte molto importante nella??allenamento alla sbarra.
  9. Migliora la??allineamento A?
    La danza si basa sulla??allineamento, quindi tutto il lavoro alla sbarra va a migliorare la A?postura ma anche il modo di muoverti.

Samanta Belloni

ultima modifica: 2018-03-02T13:47:13+00:00 da Eva Imbrunito