quads-anatomy-ita

Il Body Rolling affonda i suoi concetti dalla?? esperienza Yoga. Attraverso una corretta e controllata respirazione A? possibile raggiungere livelli di rilassamento profondi, soprattutto se la??allenamento A? guidato anche dal punto di vista emozionale.

Forse non tutti sanno che i quadricipiti sono dei detentori di emozioni, infatti non a caso la loro tendenza A? quella di essere contratti e di attaccarsi l’uno all’altro, alla fascia e all’osso. Percepire il loro essere contratti non A? immediato. Una volta liberati perA?, la leggerezza e la spinta verso l’alto che permettono di conquistare nella parte anteriore del corpo danno l’impressione di poter stare piA? facilmente in piedi.

Da sapere: lavorare per liberare i quadricipiti nel body rolling (facendo attenzione alla?? allineamento del ginocchio con il piede/caviglia/tallone) puA? essere molto doloroso, ma a?? molto liberatorio!! Provare per credere!

 

ultima modifica: 2016-12-29T22:44:51+00:00 da Eva Imbrunito